Ryhmäliikuntakokeilu: Kehonhuolto

Tavoitteena herätellä elimistöä, edistää aineenvaihduntaa, kehittää liikkuvuutta, palauttaa lihakset lepopituuteensa sekä ehkäistä rasitusvammoja.

Harjoitusten sisällöt vaihtelevat, voivat sisältää mm. faskiapallolla tai foam rollerilla tehtäviä liikkeitä tai staattisia - /dynaamisia venytyksiä.

Otathan mukaan oman joogamaton sekä juomapullon.